午前7時に起床。 朝散歩で土手を歩く。 帰りにコンビニで食パンを買う。 朝食はコーヒーと食パンにジャムを塗って食べる。 食後は瞑想10分。 その後はネットニュース、youtubeなどを見る。 時刻は9時。 もうやることがない。 やれやれ。 お昼はもやしラーメ…